Förlåtelse processen

Förlåtelseprocessen handlar om att sitta ner i lugn och ro och titta på de tankar och känslor som håller dig tillbaka. Tillsammans bestämmer vi att det är dags att förlåta för att kunna gå vidare. Jag stöttar dig genom hela processen och hjälper dig att hitta det du verkligen vill och vilka värderingar som är viktiga för dig.

Vi använder visualisering för att du ska kunna vända dig till din inre visdom eller till det högre själv som du tror på. Första steget är att släppa bördan av det som har hänt för att kunna gå vidare. Sedan, med min hjälp och visualisering, försöker vi se på den person som har sårat dig på ett mer positivt sätt. Ibland kan det vara lämpligt att försöka försonas och reparera relationen, men det är inte alltid möjligt. Ibland kan det behövas flera sessioner för att bearbeta allt. En förlåtelseprocess brukar ta cirka 3-4 timmar.

Att förlåta sig själv är också viktigt. Vi gör alla misstag och känner skuld eller skam ibland. Men genom förlåtelse och med hjälp av vår inre visdom kan vi förändra vårt sätt att tänka och känna. Vi blir mindre benägna att hamna i nya konflikter och mår bättre när vi kan släppa taget om självkritik och negativa tankar om oss själva.